Pourquoi participer à des séances de groupe ?

Ça vous est déjà arrivé, de vous sentir complètement seul au monde à traverser vos difficultés ?
D’avoir envie d’en parler, mais en même temps, d’avoir peur du jugement, ou qu’on ne vous comprenne pas vraiment ?
Chez Cammino, nous sommes convaincues de l’intérêt du collectif et du partage - que ce soit dans les moments joyeux comme dans les moments plus difficiles !
C’est pour cette raison qu’on a créé les séances collectives.

Quel est l’intérêt ?

Tout d’abord, le groupe peut avoir un côté moins exposant, car, par définition, on n’est pas seul.

On peut se reconnaître dans le parcours des autres,
On peut se sentir davantage compris et écouté, lorsqu’on est entouré de personnes qui traversent des difficultés ou questionnements similaires aux nôtres
On peut prendre du recul (l’adolescence que traverse mon enfant n’est peut-être pas si unique et terrible que ça, finalement),
Parfois il est plus facile d’identifier les difficultés et les ressources de l’autre que les siennes,
La présence du psychologue permet la sécurité et la confidentialité des échanges, ainsi que des éclairages pour une meilleure compréhension.

Mais l’entraide peut aller plus loin encore ! Et oui, être avec des personnes qui ont vécu des choses similaires aux vôtres peut aussi vous permettre de bénéficier de l’expérience des autres : qu’est-ce qui a marché pour elles? Qu’est-ce qui n’a pas marché?

Dans le groupe, l’idée n’est pas de dire aux autres quoi faire, mais le fait d’observer le vécu des autres peut, d’une certaine façon, nous donner accès plus rapidement aux choses qui nous appartiennent mais que nous ne voyons pas encore.

Comment ça fonctionne ?

Les séances collectives sont toutes proposées par des psychologues. Cela peut être par exemple :

un groupe de parole autour d’une thématique particulière : le psychologue ouvre un espace et un temps dédié à des personnes ayant un vécu similaire/partageant quelque chose (ex: groupe pour les personnes souffrant d’addiction, pour les parents de jeunes enfants, etc.)
un atelier sur une thématique particulière : le psychologue va ici proposer quelque chose de plus pratique (ex: atelier pour booster sa confiance en soi, etc.)
une proposition de découverte/d’information (ex: journée dédiée à la médiation par l’animal, aux bienfaits de la méditation, etc.)

La palette des possibilités est large !

Faut-il choisir entre une psychothérapie et des séances de groupe ?

Toutes les configurations sont possibles !

Vous pouvez participer à une séance collective sans suivre de psychothérapie individuellement,
Vous pouvez suivre une psychothérapie individuelle uniquement,
Vous pouvez ne faire ni l’un, ni l’autre,
Et vous pouvez combiner les deux !

Ces modalités vous appartiennent : avec quoi êtes-vous à l’aise? Pensez-vous que cela peut vous apporter quelque chose? Dans tous les cas, n’hésitez pas à en discuter avec le psychologue (soit de votre psychothérapie, soit des séances de groupe) pour réfléchir à la pertinence pour vous de vous lancer dans telle ou telle combinaison.

Quelques mots pour la fin…

Nous sommes tous et toutes des êtres sociaux. Il y a des jours où on le ressent plus que d’autres, bien sûr, mais se sentir entouré c’est comme un petit courant d’air pendant les journées de canicule : ça fait beaucoup de bien.

Alors, vous commencez quand ?

Photo Pourquoi participer à des séances de groupe ?

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