Présentation

Je suis Lucie SPERANZA, psychologue du travail et psychothérapeute.

Que vous cherchiez à surmonter des obstacles en milieu professionnel, à améliorer vos relations interpersonnelles ou à atteindre des objectifs de développement personnel, je suis là pour vous accompagner à chaque étape du chemin.

Voici une liste (non-exhaustive ^^) des points que nous pouvons traiter ensemble :

- la gestion du stress
- votre projet professionnel
- vos relations au travail
- l'épuisement professionnel/ Burnout
- l'ennui professionnel/ Boreout
- l'équilibre vie pro/vie perso
- une situation au travail difficile
- la gestion de votre carrière
- une souffrance au travail
- une transition professionnelle
- la confiance en soi
- savoir s'outiller : rédaction de CV/diffusion

Mon approche :
J'ai une approche intégrative, ce qui signifie que j'adapte ma méthodologie en fonction de la situation, de la problématique et de votre sensibilité.

J'utilise assez fréquemment le courant systémique avec une approche centrée solution. Le problème que vous exposez est le point de départ, mais mon objectif est de l'explorer ensemble comme un élément extérieur à vous et non une partie de vous.

J'utilise également la thérapie d'engagement et d'Acceptation (ACT) qui est une TCC de 3ème vague dont l'objectif est d'identifier le problème, le comprendre, en prendre conscience, l'accepter et de s'engager à avancer vers ce qui est important pour soi.

Mes outils préférés pour avancer dans les séances :
- les cartes psy
- Manuels de la thérapie du corp (ce que vos maux physiques disent de vos problématiques mentales)
- La méthode IMIS (méthode d'exploration de soi, de vos valeurs et de comprendre comment votre personnalité s'est construite)
- Le courant transgénérationnel
- La matrice ACT
- les colonnes de Beck
- l'écrit, j'aime tout poser par écrit afin d'y voir plus clair et de faire prendre conscience de certains éléments et modes de fonctionnement
-...

A bientôt!

Lucie SPERANZA
Psychologue et psychothérapeute

Tarifs

Moyens de paiement acceptés :

N° Adeli : 34 93 2739 5